プログラム紹介

Studio WINのプログラム

Studio WINのトレーニングは楽しさ、効率、効果を考えて独自に組み立てたトレーニング。ViPR、ラダー、バトルロープなどのツールを使って全身を縦、横、斜め、回転と連動させて動かすことで体幹も、股関節も、肩甲骨も、強くなります。

体幹とはすべての動作の土台となる体の中心部。スポーツをされている方のパフォーマンスアップにはもちろん、一般の方でも体のブレがなくなり、股関節、肩甲骨が自在に動く体に動くようになることで日常の動作が楽になり、肩こり・腰痛の緩和にもつながります。

トレーナーの指示のもと、皆で励まし合いながらのトレーニングはいままで感じたことのない達成感や満足感が得られます。

基本プログラム

Studio WINの基本となる５５分間のプログラム。体幹を意識したフィジカルトレーニングは強く・美しく・動ける体を作りあげます。参加されたすべての方が満足できるよう、難しければ簡単な動きを、簡単すぎるようなら、よりチャレンジングな動きを提案します。

アスリートトレーニング

今やスポーツで結果をだすには体幹とフィジカルトレーニングは必須。チャンピオンも育てたプロトレーナーなどが指導。トップアスリートも実践するトレーニングでライバルに差をつけ勝利をつかみ取りたければやるべし！

フィジカルサーキット

体脂肪を燃やすためには３０分以上の運動を・・・ですが、ランニングマシンや外で３０分走るのは苦痛・・・。その点、Studio WINのフィジカルサーキットは楽しくて３０分なんてあっという間です。今までなぜやらなかったのか後悔してしまうほど、たくさんの汗と爽快感が待っています！

ヨガ

自分の内側に意識を向けながら深い呼吸とともにポーズを行うヨガ。足裏の感覚を目覚めさせ代謝アップやバランス能力、柔軟性が向上します。ヨガは身体が柔らかくないと・・・と思っている方も多いと思いますが、決してそんなことはありません。続けるほどに柔軟性は増していくのです。

ジュニアアスリート

運動神経や頭の回転の良さは子供のうちに適正な運動経験をしているか否かでに差がつくと言われます。Studio WINでは日々成長し変化する身体にあわせた指導で、どんな体勢でもぶれないバランス力のある強い身体を作りケガを予防します。運動大好きな子はもちろん、足が早くなりたい子や運動が苦手な子にも来てほしい。