スタジオウイン名古屋 

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プログラム紹介

Studio WINのプログラム

Studio WINのトレーニングは楽しさ、効率、効果を考えて独自に組み立てたトレーニング。ViPR、ラダー、バトルロープなどのツールを使って全身を縦、横、斜め、回転と連動させて動かすことで体幹も、股関節も、肩甲骨も、強くなります。

体幹とはすべての動作の土台となる体の中心部。スポーツをされている方のパフォーマンスアップにはもちろん、一般の方でも体のブレがなくなり、股関節、肩甲骨が自在に動く体に動くようになることで日常の動作が楽になり、肩こり・腰痛の緩和にもつながります。

トレーナーの指示のもと、皆で励まし合いながらのトレーニングはいままで感じたことのない達成感や満足感が得られます。

 


基本プログラム

Studio WINの基本となる55分間のプログラム。体幹を意識したフィジカルトレーニングは強く・美しく・動ける体を作りあげます。参加されたすべての方が満足できるよう、難しければ簡単な動きを、簡単すぎるようなら、よりチャレンジングな動きを提案します。

アスリートトレーニング

今やスポーツで結果をだすには体幹とフィジカルトレーニングは必須。チャンピオンも育てたプロトレーナーなどが指導。トップアスリートも実践するトレーニングでライバルに差をつけ勝利をつかみ取りたければやるべし!

フィジカルサーキット

体脂肪を燃やすためには30分以上の運動を・・・ですが、ランニングマシンや外で30分走るのは苦痛・・・。その点、Studio WINのフィジカルサーキットは楽しくて30分なんてあっという間です。今までなぜやらなかったのか後悔してしまうほど、たくさんの汗と爽快感が待っています!


ヨガ

自分の内側に意識を向けながら深い呼吸とともにポーズを行うヨガ。足裏の感覚を目覚めさせ代謝アップやバランス能力、柔軟性が向上します。ヨガは身体が柔らかくないと・・・と思っている方も多いと思いますが、決してそんなことはありません。続けるほどに柔軟性は増していくのです。

バレエストレッチ

バレエの動きをモチーフに体幹を意識した動きでトレーニングを行います。普段使わない筋肉を刺激していくため少しキツイですが、柔軟性と共に体幹・バランス力も鍛えられスポーツでもダイエットでも結果が出やすくなります。気分はバレリーナ。ワクワクします。

ジュニアアスリート

運動神経や頭の回転の良さは子供のうちに適正な運動経験をしているか否かでに差がつくと言われます。Studio WINでは日々成長し変化する身体にあわせた指導で、どんな体勢でもぶれないバランス力のある強い身体を作りケガを予防します。運動大好きな子はもちろん、が早くなりたい子や運動が苦手な子にも来てほしい。


ボクシングサーキット

ミット・サンドバック・ロープなど、筋トレと有酸素運動、両方の要素を持つボクシングは引き締まったしなやかな体をつくるのに最適。プロボクサーが指導するボクシングサーキットは、ボクササイズでは物足りない、ボクシングジムじゃあ敷居が高いと思っているあなたにぴったり。軍手・シューズ必要

キッズボクシング

今、人気の習い事、ボクシング。子供の運動能力の向上はもちろん、礼儀作法やマナーなど社会性の習得、集団行動での自主性・積極性を醸成し、豊かな感性の形成と心と体の健康を総合的に応援します。プロの指導のもと危なくない、痛くないボクシングです。

オーダーメイド施術

整体師の資格を持つ茶円トレーナー・道上トレーナーによるマッサージです。会員様のこと、Studio WINのトレーニングの内容をよくわかったトレーナーだからできるお一人お一人のコリや張りに合わせたオーダーメイドの施術を行います。


さぁ一緒にやってみよう